6-8 Ay Bebek Ek Gıdaya Geçiş: Besin Grupları Neden Önemli?

Sevgili anneler,

Minik mucizeniz 6. ayını doldurdu ve artık ek gıdaya geçiş zamanı geldi! Bu heyecan verici süreçte, kafanızda birçok soru olduğunu biliyoruz. Özellikle besin gruplarının neden önemli olduğu ve bebeğinize ne kadar ve hangi besinleri vermeniz gerektiği konusunda endişeleriniz olabilir.

Neden Besin Gruplarını Önemsemeliyiz?

Bebeğinizin sağlıklı ve dengeli bir şekilde gelişmesi için her besin grubundan yeterli miktarda besin alması önemlidir. Her besin grubu, bebeğinizin büyümesi ve gelişmesi için gerekli olan farklı besin ögelerini sağlar.

Ek gıdaya geçiş listesi;

 

Besin Grupları ve Faydaları:

• Meyve ve Sebzeler: Vitaminler, mineraller ve lif açısından zengindir. Bebeğinin bağışıklık sistemini güçlendirmeye, sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına ve kabızlığı önlemeye yardımcı olur.
• Tahıllar: Karbonhidrat, lif ve B vitaminleri açısından zengindir. Bebeğinin enerji ihtiyacını karşılar ve tokluk hissini sağlar.
• Et, Tavuk ve Balık: Protein, demir ve çinko açısından zengindir. Bebeğinin kas ve kemik gelişimine katkıda bulunur, kan hücrelerinin oluşumunu destekler.
• Baklagiller: Protein, lif ve B vitaminleri açısından zengindir. Bebeğinin kas ve kemik gelişimine katkıda bulunur, sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur.
• Süt ve Süt Ürünleri: Kalsiyum, protein ve D vitamini açısından zengindir. Bebeğinin kemik ve diş gelişimine katkıda bulunur, bağışıklık sistemini güçlendirir.

Ek Gıdaya Geçiş Menüsü

 

Besin Gruplarını Bebeğinize Nasıl Verebilirsiniz?

• Meyve ve Sebzeleri: Püre haline getirebilir veya yumuşak haşlayıp verebilirsiniz.
• Tahılları: Yulaf ezmesi, pirinç lapası veya buğday gevreği gibi besinlerle çorba veya mama yapabilirsiniz.
• Eti, Tavuğu ve Balığı: Haşlayıp püre haline getirebilir veya yumuşak pişirip verebilirsiniz.
• Baklagilleri: Mercimek çorbası veya nohut ezmesi gibi besinler hazırlayabilirsiniz.
• Süt ve Süt Ürünlerini: Bebeğinize özel hazırlanmış yoğurt veya peynir verebilirsiniz.

Unutmayın:

• Bebeğinize yeni bir besin vermeden önce 2-3 gün ara verin ve olası alerjik reaksiyonları gözlemleyin.
• Bebeğinize besinleri püre haline getirilmiş veya yumuşak olarak verin.
• Bebeğinizin boğazına kaçabilecek sert besinlerden kaçının.
• Bebeğinizi beslerken dikkatli olun ve her zaman gözetim altında bulundurun.
• Bebeğinizin yeterince sıvı aldığından emin olun.